Displaying 1 - 19 of 19

TijdOnderwerpMuziekLink

Les 5

5

Presentie en eventuele bijzonderheden

5

Thema: uitleg ontwikkelingspatronen en effort bewegingskwaliteiten als ondersteuning van de motoriek. Door allerlei pijntjes en patronen in het bewegen, kan het zijn dat bewegingspatronen niet meer makkelijk toegankelijk zijn. Ze kunnen je ondersteunen in het dagelijks leven en sommige bewegingen misschien weer wat makkelijker maken. Effort kwaliteiten geven je verschillende mogelijkheden in dynamiek. Dit zorgt dat je weer meer rijkdom en expressie krijgt in het bewegen, waardoor sommige bewegingen ook weer soepeler gaan, en je meer variatie krijgt .

5

Warming-up in vlakken bewegen. Deur, tafel en wielvlak. Bekken, borst, schouderkop, elleboog, handen. In twee richtingen!

BicomSpotify
BrothaSpotify
15

Graduele rotaties in lig. Diverse varianten (incl demo) en tussendoor heelrock als ontspanning, inclusief komen tot zit

Written on the skySpotify
To let myself goSpotify
15

Homolateraal. In lig: body half (1 helft wordt kleiner vanuit midlimb initiatie en terug naar X vanuit distale initiatie) en boek.

Mannenberg revisitedSpotify
Dancing on my ownSpotify
Manha de carnavalSpotify
5

Impro met core-distal, graduele rotaties en homolateraal in lig evt naar stand (inc demo). Op eigen manier bewegen, met exxpressie en plezier.

Chan cahnSpotify
10

Flow: gebonden bewegen,voelen van controle over bewegingen en elk moment kunnen stoppen. En vrij bewegen: continuiteit is belangrijk, bewegingen gaan alsmaar door en het is moeilijk zonder stops. Je kan je laten meenemen door de stroom van de muzieek. Dan ook afwissleen tussen vrij en gecontroleerd bewegen.

River flows is youSpotify
Imidiwan ma tennamSpotify
15

Weight: licht en sterk. Demo en oefenen in lig: armen en benen worden licht, zweven in de lucht, en dan worden armen en benen sterk. Dan met kracht tot stand komen en dan deze kwaliteten in stand uitproberen met muziek. Dan ook licht en sterk lopen en verschil voelen.

NorthSpotify
Mr. BrownSpotify
SabsylmaSpotify
10

Vrije impro met alles wat je geleerd hebt of alles loslaten

I am yoursSpotify
No rootsSpotify
5

Reflectie: in schriftjes. Daarbij een aantal vragen ter inspiratie noemen: wat heb je beleefd? Wat heb je in het bewegen opgemerkt? Wat heb je in pijn opgemerkt? Wat heb je in welzijn opgemerkt? Is zwaarte en afgeven van gewicht goed voor je? Etc.

TijdOnderwerpMuziekLink