Core en perifeer integreren in sport

https://youtu.be/RgtHqAYx7GU?t=14m43s Core niet geïsoleerd trainen maar geïntegreerd. https://youtu.be/RgtHqAYx7GU?t=19m57s Spinaal kop-staart met handen laten ervaren. https://youtu.be/RgtHqAYx7GU?t=23m46s Grote bewegingen zijn functioneel, terwijl kleine...